יש הרבה דברים שצריך לדאוג אליהם בזמן האימון, היציבה והצורה של התרגיל, רמת הלחות שלך ועוד הרבה יותר. אחת מהרשימה הזו היא בגדי האימון שלך, כן זה עשוי להפתיע אותך. כל דבר שאתה לובש לאימון חשוב מאוד, וחשוב בהתאוששות ובתמיכה בשרירים. בגדים במהלך האימון הם יותר מאופנה, וזה משהו שבאמת צריך לשים לב אליו בזמן התחלת מסע האימון שלך. יש כל כך הרבה גורמים שעשויים להזיק לך או להתקדם מאוד במהלך האימון, תלוי איך אתה בוחר את התלבושת שלך לפגישה. כדי להתעמק יותר, הנה כמה נקודות כדי לנקות את זה קצת.
זה השריון שלך!
בזמן אימון הגוף שלנו חשוף לפציעות רבות, שריריות ופנימיות, גלגלי השיניים הספציפיים משמשים כדי להגן עליך מפניהן. להבנה טובה יותר, הבה נסתכל על חזיות ספורט ועל הצרכים שלה. שדיים נוטים לצנוח, כאב, כאב והתרופפות או קריעה של רקמות, עקב קפיצות ותנועות מתמשכות. חזיית ספורט בעלת השפעה גבוהה מוצעת כדי לאבטח את שרירי השד והרקמות שלך, נתמכת באמצעות דחיסה ואנקפסולציה. המידות וסוגי הגוף דורשות חזיות שונות, חזיות דחיסה, חזיות מובלעות ופיוז'ן של שתיהן. מלבד חזיות, רוב הבגדים הפעילים בדחיסה מספקים תמיכה והגנה מפני התחממות יתר, פגיעות ומתחים. מלבד הגנה עליך מתחת לעור שלך, ציוד עוזר לך להגן עליך מפני גורמים פיזיים חיצוניים כגון מזג האוויר. מעילי בידוד וסווטשירטים עוזרים לך לא לקרר את השרירים שלך מוקדם מדי או בין אימון לאימון, כמו כן, גופיות ספורט איכותיות עוזרות לך לייבש את הזיעה, ומספקות לעור שלך יכולת נשימה בקיץ.
יש לזה השפעות עמוקות יותר!
מלבד הנוחות והסגנון שלך, בגדים שאתה לובש בזמן אימון משפיע על התהליכים הפיזיים הפנימיים שלך. יש לזה חלק במחזור הדם שלך, משפיע על ביצועי האימון שלך וחוסך ממך אי נוחות, השפעה נמוכה ועייפות, יודע איך!
בגדים מיוחדים המיועדים לפעילות מסוימת, זה עוזר לשמור על זרימת הדם שלך. הוא תומך בשריר או בחלק הגוף הממוקד באימון יחד עם גירוי זרימת חמצן לשיפור המהירות להתאוששות השרירים בין האימון עצמו. זה גם מקטין את הסיכון לעייפות שרירים והתכווצויות, תוך שיפור זרימת חומרים מזינים כגון מינרלים דרך הדם. האצת ההתאוששות וההגנה מאפשרת לך להגביר את השפעת האימון שלך באמצעות ביצועים טובים יותר וסיבולת מוארכת ובריאות השרירים.
הנוחות היא המלך!
אחת הדרישות הבולטות של לבוש פעיל באימונים היא לספק נוחות וקלות תוך תוכניות אינטנסיביות שונות ודפוסי אימון. אי נוחות יכולה להיות קשורה לספיגת זיעה של בגדים, מה שגורם לך להרגיש לח, אי נוחות וכבדה במהלך אימון בעצימות גבוהה, מה שיכול להעלות גם את טמפרטורת הגוף שלך.
